Yoga
10 Vorteile und noch so viel mehr …
Wenn Du regelmäßig Yoga praktizierst gibt es sehr viele positive Auswirkungen:
- Du bekommst (fast von allein) einen aufrechteren Gang und Stand. Dein Körperbewußtsein verbessert sich.
- Vor allem, wenn die Atmung in die Yogapraxis mit eingebaut wird, verbessert sich Deine Atmung. Die Lungen füllen sich tiefer und weiter und Deine Körperzellen werden viel besser mit Sauerstoff versorgt
- Dein Nervensystem ist balancierter. Du bist stressresistenter, gerätst nicht mehr so schnell unter Druck und entspannst Dich leichter.
- Die körpereigene Abwehr funktioniert besser und Dein Immunsystem ist gestärkter.
- Es hilft bei Schlafproblemen. Du schläfst insgesamt besser.
- Die Bewegung schmiert die Gelenke, kräftigt die Muskeln und löst die Faszien. Du bist flexibler und dass nicht nur körperlich.
- Du kannst Dich besser konzentrieren, bist klarer und wacher.
- Du bist gelassener, emotional ausgeglichener und ruhst in Deiner Mitte.
- Yoga kann Symptome chronischer Erkrankungen lindern und andere Beschwerden verbessern, da Yoga auf allen Ebenen wirkt.
- Du bist energetischer, das „Prana“ fließt leichter und gelöster.