Welche Mikronährstoffe sind bei der Pilleneinnahme wichtig?

Ob Pille oder Mikropille

Diese Mikronährstoffe solltest Du im Auge behalten

Noch immer ist die Einnahme der „Pille“ weit verbreitet, da sie als Verhütungsmittel als sicher gilt, schnell verschrieben wird, leicht zu bekommen und auch einzunehmen ist und meistens relativ gut verträglich ist. Dass sie Nebenwirkungen haben kann, wie Übelkeit, Zwischenblutungen, Hautveränderungen und vieles mehr, wird meistens in Kauf genommen ,oder es wird das Präparat so lange gewechselt, bis „nur“ noch ein paar Nebenwirkungen auftreten. Dies ist wohl immer noch besser, als ungewollt schwanger zu werden und letzlich ist Verhütung meistens leider immer noch „Frauensache“.

Eigentlich wäre dies ja genug, aber die Einnahme der Pille hat auch einen Einfluss auf die Mikronährstoffe und somit auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden.

Diese Mikronährstoffe solltest Du im Auge behalten:

-Folsäure

-Vitamin B12

-Vitamin B 6

-Vitamin B2

Diese Nährstoffe aus der Vitamin B-Familie können durch die Pilleneinnahmebeeinflusst werden, da sie möglicherweise schlechter aufgenommen werden. Diese sind jedoch wichtig für die Bildung der Neurotransmitter, beispielsweise Serotonin (dies wiederum ist wichtig für das Magen-Darm-System, seelisches Wohlbefinden, Appetit, Blutgerinnung und so einiges mehr).

Auch der Homocysteinspiegel könnte durch den Mangel dieser Vitamine steigen, was dann einen Einfluss haben kann Herz-Kreislauferkrankungen bis hin zu einem erhöhten Thromboserisiko.

-Magnesium:

die Verwertung von Magnesium an der Zelle kann gestört werden durch die Verhütungspille und das Verhältnis von Calcium und Magnesium kann aus dem Lot geraten. Vielleicht bemerkst Du mehr Brustschmerzen oder migräneartige Kopfschmerzen, bist vermehrt in einer eher depressiven Stimmug. Ebenso gibt es die Möglcihkeit eines zu sehr schwankenden Insulinspiegel. Insulin öffnet die Zellen für die Glucose.

-Vitamin C

-Selen

-Zink

Auch diese Nährstoffe könnten möglicherweise nicht in ausreichenden Mengen resorbiert werden. Vitamin C ist sicher hinlänglich bekannt, wichtig für unser Immunsystem, aber auch wenn Du ein Problem mit Histamin hast.

Selen benötigt unter anderem Deine Schilddrüse und insbesondere Frauen leiden unter Schilddrüsenerkrankungen.

Zink ist wesentlich beteiligt an der Gesundheit unserer Haut und aller Schleimhäute, Harae und Nägel und auch für unsere Immunabwehr.

Normalerweise wird darüber eher nicht aufgeklärt und es betrifft sicherlich auch nicht jede Frau, jedoch schadet es sicherlich nicht, dies im Hinterkopf zu behalten, wenn auch Du eine Pille zur Verhütung einnimmst.